8 modi per proteggere la tua energia dalla negatività
Trascorrere del tempo con persone che emanano vibrazioni
negative può essere estenuante. Prima che tu te ne renda conto, potresti anche
assorbire le energie negative di ciò che ti circonda. Sfortunatamente, la
maggior parte delle persone nota quando è troppo tardi, desiderando di aver
potuto prendere provvedimenti per proteggere la propria aura molto prima.
Perché dovresti proteggere la tua energia?
Molte persone intorno a noi trasudano energia negativa. E
succhiano l'energia positiva da chiunque incontrino. Ci riferiamo a tali
individui come vampiri psichici o energetici. Puoi dire che stai incontrando un
vampiro energetico quando ti senti esausto o svuotato quando sei vicino a loro.
Un vampiro energetico trasformerà la tua giornata frizzante
in una giornata cupa in pochi secondi. Potresti anche avere un improvviso
attacco di ansia o sentirti male quando sei vicino a queste persone
Come puoi proteggere la tua energia?
1. Scherma e distanziati dalle fonti di emozioni negative
Le energie negative possono emanare da noi, dalle persone
intorno a noi o dagli oggetti che ci circondano. Identificando da dove
provengono queste emozioni negative, puoi prendere le distanze ogni volta che
ti senti vulnerabile. Ad esempio, quando provi un improvviso sbalzo d'umore,
scopri cosa potrebbe aver scatenato le tue emozioni negative.
Le tue energie negative sono molto più facili da gestire.
Tuttavia, se i sentimenti negativi provengono da chi ti è vicino, devi renderti
conto che non è un tuo fardello da portare. Quindi, puoi proteggere la tua
energia lasciando fisicamente quell'ambiente tossico. Fai una passeggiata,
distraiti o fai qualsiasi altra cosa che ti dia ampio spazio lontano dalla
fonte dell'energia negativa.
2. Attieniti ai tuoi limiti
Cosa scatena in te le emozioni negative? Una volta che lo
sai, stabilisci confini sani che terranno a bada tali fattori scatenanti. Ad
esempio, se un partner o un membro della famiglia ti tratta in modi che ti
prosciugano, sviluppa confini sani nella tua relazione che ti consentano di
interagire senza compromettere il tuo benessere mentale ed emotivo. Inoltre,
impara a dire di no alle persone che cercano di superare i tuoi limiti.
3. Pratica la respirazione profonda e la meditazione
Le tecniche di respirazione profonda e meditazione sono
ottimi modi per combattere le emozioni negative, specialmente quando ti senti
sopraffatto. Prenditi qualche minuto del tuo tempo libero per regolare la
respirazione e ripristinare il tuo pensiero.
In alternativa, trova un posto tranquillo a casa o sul posto
di lavoro dove puoi sederti e meditare. Qui, concentrati su qualcosa di diverso
per bloccare eventuali pensieri negativi che invadono la tua mente. In questo
modo, fai spazio a visioni positive ed energia nella tua vita.
4. Usa le tecniche di visualizzazione
Sapevi che puoi usare l'immaginazione per considerarti
immune alla negatività? Puoi bloccare le vibrazioni negative cambiando ciò in
cui credi di te stesso. Quindi, se immagini di non soccombere all'energia
negativa, tali vibrazioni avranno difficoltà a penetrare nella tua mente.
Tuttavia, l'utilizzo delle tecniche di visualizzazione richiede molta pratica.
Ma, una volta padroneggiate le tecniche, ne varrà la pena.
5. Scrollati di dosso le energie negative
Quando le vibrazioni negative riescono a penetrare nella tua
vita, visualizza questa energia che lascia il tuo sistema e il vuoto rimanente
si riempie di energia positiva. Allo stesso modo, fai una doccia veloce o un
lungo bagno profumato per rinfrescarti e rilassarti prima di andare a letto.
Avrai un sonno riposante invece di rigirarti e rigirarti mentre combatti con
l'energia negativa nel tuo corpo.
6. Sii consapevole di chi o cosa accetti nella tua vita
Che tipo di persone accetti nella tua vita? In che modo ti
influenzano a lungo termine? Evita di farti coinvolgere da un'eccessiva energia
negativa essendo consapevole di ciò che accogli nella tua vita.
Tuttavia, alcuni familiari, amici e colleghi che trasudano
negatività potrebbero essere impossibili da tenere a bada poiché sono necessari
per la tua attuale fase della vita. Quindi, impara a gestire queste persone e
le negatività che portano nella tua vita. Sii chiaro con loro su ciò che sei
disposto ad accettare e su ciò che non tollererai.
7. Gestisci le tue reazioni alla negatività
Come rispondi alle persone o ai pensieri negativi? Ricorda a
te stesso che non devi a nessuno il dovere di assorbire le sue energie
negative. Inoltre, sappi che non è tua responsabilità cambiare nessuno con
negatività. Quindi, rispondi alla loro negatività in un modo che ti serva. Ad
esempio, diffondi le vibrazioni negative con una tua risposta positiva. Tali
atti sono sufficienti per far pensare la persona alla propria negatività.
8. Usa le tecniche di messa a terra per mantenere il
controllo
Quando siamo circondati da persone con negatività, queste
persone trovano sempre un modo per prosciugare tutti quelli che li circondano.
Prendi il comando prima che smorzino anche il tuo umore. Ad esempio, cambia
l'argomento della discussione in uno positivo, suggerisci un'attività che può
piacere a tutti o trova idee che spostano l'attenzione dalla negatività.
Inoltre, usa le tecniche di messa a terra per aumentare la
tua consapevolezza dei vampiri energetici intorno a te come ad esempio:
- Comunicare con la natura
- Bere acqua
- Includere frutta e verdura rossa e arancione nella tua dieta
- Descrivere ciò che ti circonda
- Praticare la meditazione consapevole
- Fare un gioco di memoria
- Pensare a una battuta stupida
- Recitare frasi di ancoraggio
- Pensare a un compito che svolgi di frequente
- Immaginare di parlare o di vedere qualcuno che ami
- Trascorrere del tempo con il tuo animale domestico
- Mostrare compassione per te stesso
- Elencare i tuoi hobby, pasti, canzoni, film, libri o destinazioni di vacanza preferiti
- Toccare una coperta pelosa, un morbido tappeto, calzini o qualsiasi cosa che ti conforti
- Ascoltare la tua playlist musicale preferita
- Recitare la tua canzone preferita, la frase di un film o i testi spirituali
Mentre trovi il modo di proteggere la tua energia, non lasciare
mai che le opinioni degli altri ti appesantiscano. I vampiri energetici, in
particolare i narcisisti o i vampiri giudicanti, ti prosciugheranno attraverso
i loro sentimenti di parte.
Ricorda che, come principale artefice della tua vita, solo
tu hai voce in capitolo nella tua vita. Quindi, puoi sempre filtrare le
opinioni negative dagli altri e sostituirle con affermazioni positive. Infine,
cerca di essere sempre la versione migliore di te stesso.
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Fonte Libera
traduzione e adattamento da https://solancha.com/8-ways-to-protect-your-energy-from-negativity/
Photo by Aditya
Saxena on Unsplash
