Un rituale facile per la motivazione
Provalo subito dopo il risveglio al mattino.
Inizia la giornata con questo rituale per aiutare i livelli di energia e far muovere il corpo.
Dopo il primo risveglio al mattino, può essere difficile iniziare ad affrontare la giornata.
Usa questo rituale mattutino per motivarti.
Di cosa hai bisogno:
- 4/6 pezzi di tormalina nera (sufficienti per fare un cerchio intorno a te)
- 1 cristallo di quarzo citrino
- 1 cristallo di corniola
- 1 candela bianca
- Acqua di Florida (acqua sciamanica) o Palo santo (incenso).
Facoltativo: fai un pò di stretching veloce prima e/o bevi acqua prima di iniziare il rituale.
Scegli uno spazio senza disordine oggetti per questo rituale.
Spruzza l'area con l’acqua di Florida o affumica con il palo santo acceso e accendi la
candela bianca di fronte a te.
Siediti in una posizione meditativa. Prendi i tuoi cristalli di tormalina e crea un cerchio
intorno a te.
Fai alcuni respiri profondi. Questo ti aiuterà a centrarti e radicarti.
Tieni con la mano la corniola sul chakra sacrale. (Puoi usare la mano che preferisci)
Immagina una scintilla di luce arancione.
Tieni il citrino con l'altra mano sul chakra del plesso solare.
Immagina una scintilla di luce gialla.
Mentre respiri, visualizza le luci arancione e gialla che viaggiano dai cristalli al tuo corpo.
Mentre inspiri, concentra la luce sul chakra del plesso solare e sul chakra sacrale.
Dovresti sentire l'energia muoversi in tutto il corpo e rafforzare il chakra del plesso solare e
il chakra sacrale.
Pronuncia un'affermazione relativa all'essere motivati.
Esempio: "Oggi sarà una giornata produttiva. Oggi sono traboccante di energia e
traboccante di gioia. Queste sono emozioni che posso usare per motivarmi durante la
giornata".
Puoi scegliere l’affermazione che senti più appropriata per te e per la giornata che devi
attraversare.
Dopo circa 10 minuti, fai un ultimo respiro profondo. Spegni la candela.
Tieni il citrino e la corniola, se puoi, vicino a te o con te per la giornata.
